Si te apetece iniciarte en la meditación y empezar a meditar desde cero, estos encuentros son para ti. Los llevaremos a cabo todos los viernes de Abril de 18:00h a !9:30h en La Encina Yoga.
Te contamos lo que vamos a trabajar en cada uno de nuestros encuentros.
Viernes 5 de Abril.¿Qué es meditar?
- Regresa a tu estado natural
- Aprende a estar presente
- No eres lo que piensas y sientes… Eres.
- El ego y el ser
Viernes 12. Los anclajes en la meditación
- La respiración
- La energía del cuerpo (corazón)
- Vibración sagrada (mantra)
- Meditar sin ancla (sumergirte en el océano)
Viernes 19. Caminar hacia tu ser
- Abrazar el vacío
- Padecer si, sufrir no
- Atravesar la sombra
- Ser consciente de tu luz: Despertar
Viernes 26. Volver a nacer
- Gestación. Perdonar es honrar tu historia
- Abandonar el útero. Aceptar ser feliz
- Vivir. Conectar con el amor que eres
- Indicaciones para continuar en la meditación
Imparte María Martínez Ruiz.
