Clases de yoga

presenciales

Horario de clases

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Conoce los distintos estilos de yoga en La Encina

ASTANGA

Es un estilo de yoga activo en el que realizamos secuencias de posturas, a menudo como parte de una serie determinada, sincronizadas con la respiración.

VINYASA

El Vinyasa yoga, también conocido como Yoga dinámico, es un estilo de yoga en el que realizamos secuencias de posturas con un ritmo activo, de manera fluida, sincronizándolas con nuestra respiración.

HATHA

En una clase de hatha realizamos una secuencia de posturas, enfocados en la respiración como hilo conductor y vehículo para profundizar en cada una de ellas.

INFANTIL Y JUVENIL

El Yoga para niños estimula la creatividad, la imaginación y la sensibilidad. Su práctica le permite reconocer sus emociones, a la par que desarrollar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación física y mental. Aportando calma y desarrollando la confianza en uno/a mismo/a.

INTEGRAL

En Yoga Integral damos prioridad al trabajo consciente con la respiración integrado con ejercicios fisicos y energéticos, lo cual nos aporta equilibrio psicofísico y nos prepara para la meditación.

MEDITACIÓN

Mediante diferentes técnicas meditativas y de mindfulness cultivamos la atención y presencia en uno mismo, para poder experimentar estados meditativos que nos aportan mayor claridad y comprensión de nuestra vida.

yoga en familia

Sesiones de yoga en familia con niños a partir de 3 años donde acercamos el yoga de forma lúdica y creativa abriendo un espacio de juego, diversión y conocimiento para compartir en familia..

YOGA NIDRA

También llamado del sueño consciente. Se realiza en postura de relajación y mediante una técnica concreta de meditación guiada nos vamos adentrando en un estado mental entre la vigilia y el sueño donde profundizamos en nuestro interior desde la relajación profunda pero manteniéndonos conscientes en todo momento. Un trabajo interior profundo que te brinda un gran equilibrio mental y calma emocional.

YIN

En Yin relajamos los músculos y trabajamos tendones, ligamentos, articulaciones y fascias, manteniendo posturas pasivamente entre 3 y 5 minutos. Ayuda a relajar el sistema nervioso.

Precios

Para quienes necesitan flexibilidad

Clases presenciales

  • Clase grupal suelta 13 €
  • Bono 5 clases 55 € (válido durante 3 meses desde la fecha de compra)

Sesiones individualizadas: 40 €/ sesión

Para quienes buscan estabilidad

Clases presenciales

  • Bonos Mensuales (válidos el mes natural)
    • 1 clase a la semana 40 €/mes
    • 2 clases a la semana 70 €/mes
    • Clases Ilimitadas 95 €/mes
    • Yoga Infantil y Juvenil 30 €/mes
    • Yoga en Familia 15 €/ familia dos miembros. 5€ más por miembro adicional.

Sesiones individualizadas: 40 €/ sesión

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