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Conoce los distintos estilos de yoga en La Encina

ASHTANGA Vinyasa

Es un estilo de yoga activo en el que realizamos secuencias de posturas, a menudo como parte de una serie determinada, con un ritmo activo, sincronizadas con la respiración.

power VINYASA

El Power Vinyasa Yoga,  es un estilo de yoga en el que realizamos secuencias de posturas de forma activa y vigorosa,  a menudo con asanas exigentes. Con estas clases, nos proponemos superar nuestros limites mentales despertando todo nuestro potencial interior.

HATHA

Las clases de Hatha Yoga son clases más tranquilas que Ashtanga o Vinyasa.

En ellas trabajamos desde la respiración, la relajación, la alineación del cuerpo hasta la meditación. 

Es una clase ideal para principiantes. 

yoga para niños y
en familia

El Yoga para niños estimula la creatividad, la imaginación y la sensibilidad. Su práctica le permite reconocer sus emociones, a la par que desarrollar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación física y mental. Aportando calma y desarrollando la confianza en uno/a mismo/a.

Todo esto, junto con la familia ayuda a mejorar el vínculo emocional entre los miembros. 

YOGA INTEGRAL

En las clases de Yoga Integral buscamos integrar diferentes métodos o estilos de yoga. Ahondamos en la práctica de pranayamas o respiraciones conscientes, la meditación, la práctica de asanas o posturas y el canto de mantras trabajando así cuerpo, mente y espiritualidad.

YIN y meditación

En Yin relajamos los músculos y trabajamos tendones, ligamentos, articulaciones y fascias, manteniendo posturas pasivamente entre 3 y 5 minutos. Ayuda a relajar el sistema nervioso.

fuerza y movilidad

Con las clases de fuerza y movilidad buscamos habitar y cultivar un cuerpo más fuerte y flexible. 

Con estas clases nos centramos en evolucionar en nuestras practicas de yoga, pero sobre todo en tener una vida funcional sintiéndonos más sanos y vitales. 

Precios

Para quienes necesitan flexibilidad

Clases presenciales

  • Clase grupal suelta 13 €
  • Bono 5 clases 55 € (válido durante 3 meses desde la fecha de compra)
  • Bono 10 clases 95€ (válido durante  3 meses desde la fecha de compra)

 

Para quienes buscan estabilidad

Clases presenciales

  • Bonos Mensuales (válidos el mes natural)
    • 1 clase a la semana 40 €/mes
    • 2 clases a la semana 70 €/mes
    • 2 clases al mes  22€/mes
    • Yoga para niños  30€/mes
    • Yoga en Familia 20€ familia dos miembros. 5€ más por miembro adicional.

Sesiones individualizadas: 40 €/ sesión

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