La Encina Yoga

Curso de iniciación a yoga y meditación

Seguramente alguna vez, al empezar a asistir a clases de yoga, te has encontrado un poco perdido, sin apenas entender las indicaciones del profesor al hablarte de respiración, alineación, sensaciones, atención y miradas varias. A nosotras también nos ha pasado.
O a lo mejor llevas tiempo practicando y te gustaría asentar bien las bases, crear una rutina para la meditación, y seguir profundizando.
Para ti hemos creado este curso, que puedes realizar como un curso completo de 8 módulos, o elegir los módulos sueltos de los temas que más te interesan.

Estructura del curso

Puedes realizar el curso completo o elegir los módulos sueltos de los temas que más te interesan.

Módulo 1

Introducción y bases filosóficas

Viernes 17 de Septiembre
18:00 - 20:00h
Módulo 2

Posturas básicas de pie y equilibrio

Viernes 24 de Septiembre
18:00 - 20:00h
Módulo 3

Trabajo sobre la columna vertebral

Viernes 1 de Octubre
18:00 - 20:00h
Módulo 4

Respiración y pranayama

Viernes 15 de Octubre
18:00 - 20:00h
Módulo 5

Secuencias dinámicas

Viernes 22 de Octubre
18:00 - 20:00h
Módulo 6

Meditación 1: Introcepción, cuerpo, mente y sentidos

Viernes 5 de Noviembre
18:00 - 20:00h
Módulo 7

Técnicas básicas de meditación

Viernes 12 de Noviembre
18:00 - 20:00h
Módulo 8

Mindfulness: rutinas para la vida cotidiana

Viernes 19 de Noviembre
18:00 - 20:00h

Precio

Puedes asistir a módulos sueltos, o beneficiarte de un precio reducido si completas el curso entero.

Incluye material de apoyo que recibirás al asistir al curso.

Módulos sueltos

30
  •  

Curso entero

200
  •  

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